肝不好是大蒜惹的祸？医生提醒：若想养肝，尽

肝脏问题有着非常高的发生几率，而且呈现出越来越年轻化的趋势，对于一些小年轻来说，面临着过高的生活压力，而且对于自己的情绪也不太会调节，不善于表达的年轻人也是习惯了自己生闷气，看似没有什么影响，但是肝气郁结或肝火旺盛都会诱发肝部疾病的出现。

近年来，受到肝脏问题困扰的人越来越多，一旦被确定，问题也比较严重，需要花费更多的时间和精力来进行调理，因为大家不太专业，所以对于一些说法也是半信半疑，有人就认为肝脏不好是因为吃了过多的大蒜，到底是确有此事还是空穴来风，一起听听医生的建议。

肝不好，是大蒜惹的祸？

对于大蒜，大家肯定也不陌生，是一种非常常见的调味品，炒菜的时候放入大蒜，也有着增香的效果，而且在消炎杀菌方面也有着不错的作用，能够帮助清理血管垃圾，加速血液循环的过程，对于稳定血压血脂等都有着一定的效果。

对于本身就受到肝脏问题困扰的人来说，肝脏也是比较脆弱的，所以尽量的少吃一些大蒜，对于普通人却不会有什么影响，大家一定要根据自己的身体状况选择，做到具体问题具体分析，但是一定控制好量，不可贪嘴。

医生提醒：若想养肝，尽量少吃2物

1、韭菜

相信大家特别喜欢吃韭菜馅的饺子，自己能够满足胃里的需求，据说还有着补气壮阳的效果，但是对于肝脏不好的人来说，韭菜会加重肝脏的负担，而且也不利于消化和吸收，所以在平常吃韭菜的时候，不妨加入一些白糖，可以缓解消化不良的现象。

2、土豆

物美价廉的土豆凭借着它的口感和价格，也是赢得了人们的青睐，其中含有大量的膳食纤维等成分，不过其中的生物碱含量也是比较多的，会加重肠胃的负担，不利于肝脏的排毒功能，会诱发一些肝部疾病的出现，请大家管住嘴，即使再便宜也尽量少购买。

想要呵护肝脏健康，不仅在饮食上格外注意，也要养成这几个好习惯，在平常的时候多吃一些养肝护肝的食物。

不仅要管住嘴，而且也要迈开腿，多参加一些体育锻炼，坚持运动，而且也要学会一些减压的方式，比如说K歌等，尽量的避免出现郁结于心的情况。

医生提醒：若想养肝，常喝1茶

我国有着非常悠久的饮茶文化，茶中还会含有茶多酚等成分，对于清理血管有帮助，如果想要养肝的话，不妨加入一些小植物，就比如说菊花，决明子，牛蒡根，橘皮，金银花，菊花，蒲公英等，这样的小食方在《本草纲目》中也有过记载。

决明子：可以清肝明目，缓解头晕、头痛等症状，对高血压、便秘有一定的改善作用；

菊花：能平肝明目，还具有清热解毒、祛风除热的作用；

金银花：清肝毒、消肿止痛、抗炎降燥、清热凉血，增强免疫力，辅助降压，养肝护肝；

枸杞子：养肝、益肾、润肺，还有一定的美容养颜的作用。

大家可以选择上述食材自行冲泡，也可以选择我们同款的茶包，由专业人士亲自操作，每个茶包中有独立的小包装，只需要放入杯中倒入热水冲泡即可，即使在上班和出差的途中也方便使用。

肝脏作为人体重要的排毒器官，作用也是不言而喻的，不过因为痛感神经不明显，所以会被人们忽视，这并不代表着它不会“生病”。

大家一定要养成健康的生活习惯，保持积极乐观的心态，搭配上多喝茶，身体是自己的，打拼不易，守护健康更难，健康值得你花小钱省大钱。

文章来源：《医师在线》 网址: http://www.yszxzz.cn/zonghexinwen/2021/0610/1747.html