经常收到读者提问：「我应该当全职妈妈，还是回去上班好？」身为母亲的女性，在各种可能中犹豫，甚至产生自我怀疑。当母亲需要这么担心犯错吗？

陪伴每个父母和小孩，成为更好的自己。

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（图片来源：Shutterstock）

作者：邓惠文

精神科医师、荣格心理分析师、作家、节目主持人，擅长以精神分析取向、荣格取向进行个人及伴侣治疗。邓医师执业看诊超过二十三年，不论在著作或节目中，总能用你我熟悉的故事，加上她充满同理的口吻与精辟的解析，让受众获得改变人生的启发。亲子天下专栏作家，著有《有你，更能做自己》等书。另有在线课程《邓惠文的关系心理学：夫妻篇》、《邓惠文的关系心理学：亲子篇》。

有人生完孩子后请育婴假在家顾小孩，偶然碰上女性朋友聊天，尽管对方可能是基于关心的表达，却足以击溃一个人的自我价值感。

“你小孩都两岁了，还不复职，不怕工作没了哦？””我坐完月子就回去工作了，现在下个月要升迁啦！你不回去是在逃避工作的挑战吗？”

另一种场景也可能出现在工作能力很强、上班投入的职场妈妈身上。

碰上在家带小孩的女性友人推着婴儿车外出串门子，劈头就说：“带小孩真的很棒耶！我从来没有那么踏实过。”“以前上班伺候老板何必呢？他以后管你吗？还是小孩贴心，这是我这辈子最对的决定。”

尽管这位职场妈妈过去也从未觉得上班有什么不好，但也难免羡慕起眼前散发的母爱光辉，若是回到办公室，碰上老板怒气冲冲斥责：“你这报告怎么写的？”她就会开始想着：“我是不是也该离职回家？”

如果此时，学校又打电话来说小孩发烧，她可能更会打从心里觉得自己真是做了错误的决定。

不管你的选择是全职妈妈或职业妇女，都会有另一边的声音来质疑你的。所以，与其在他人的观念间迷惑，不如好好确认自己想要的是什么。

三层次观察自己想要什么

确定「自己想要什么」并不容易，因为社会上对于女性的要求实在太多重了，认真的好女人都会陷入「什么都想做到」的深井当中。

其实，要在一堆建议中辨识出自己「真心的选择」，秘诀在于「这些事是否能让我做起来充满动力和满足感？」

而人们从事某个角色与任务时，是否有动力与满足感，可以从三个层次来观察：

第一个层次：你是否认同做这件事的目的和对象？试想，如果你的公司牟利无良，升迁无望，或是业务无聊，你很容易感觉「上班做什么，不如全心顾孩子」。

但几乎所有人都会认同自己的小孩，觉得为小孩做什么都值得，这点可以解释，为什么有上班的妈妈们特别容易质疑自己的选择。

第二个层次：除了理性的价值判断之外，你是否觉得做这件事能够符合自己的情感意愿？例如，虽然业务项目很无聊，但是被需要的感觉对你很重要。

第三个层次：做这件事能否让你充分施展专长与能力，容易获得肯定？例如，有人可以轻易的料理家务，但上班就很痛苦；有人是职场高手，但做起家务却是一团混乱。

能够一展长才的地方，可以让人有较高的满足感。

以上三个层次都能顾及的选择，通常会让人享有较高的自我价值感，因此也更能全心投入而无怨无悔，反之，女性往往用两种方式来反映内心的不满。

一种是找同温层取暖，经常大骂猪队友，只相信自己所相信的，并且不断告诉自己：“母爱的伟大，本来就没人能真正了解。”

当然，这只是一种自我安慰，只是向内躲起来曲解外界的讯号，一旦防线出现破口，被迫得和外界观念接触时，这种只有自己认为的「自我」，最终会让人陷入更加的孤独。

另一种则是陷入斗鱼般的战斗状态，不断的向外攻击，对家人攻击。

例如，帮小孩洗澡时，呼喊老公请他去帮孩子拿衣服，假设对方顺口问一句：“衣服放在哪里？”铁定获得尖酸刻薄的回答：“没想到爸爸真好当啊！孩子还跟你姓呢！”

避免陷入自我挫折感中

这是不是家庭中很熟悉的对话？

当你贬低别人当父亲，自然会引发别人对你当母亲的强烈反击，冤冤相报到最后，在这样自我挫折感里面，很容易让人觉得「不管我做什么事情，都会比当妈妈有成就感」，因而寻求在职场或社会上找到一个自己能发挥或被认可的地方。

文章来源：《医师在线》 网址: http://www.yszxzz.cn/zonghexinwen/2020/0713/369.html