40岁男子脑梗离世，生前不抽烟喝酒，医生1件事

脑梗，正以迅雷不及掩耳之势席卷全国。近年来，脑梗的发病几率逐年攀升，并且逐渐呈现年轻化的趋势。

40岁的老李晚饭后突然失语、嘴歪眼斜，妻子赶紧拨打120。经检查，老李高压已达180mmHg，低压102mmHg，头颅CT显示，左侧基底节、放射冠多发性脑梗塞。经过3个多小时的抢救，还是没能挽住老李的性命。

据了解，老李有家族遗传性高血压，所以他从不喝酒。但是因为身体并没有出现什么不适，所以他并没有按时服药。老李是一个老烟民，烟龄已经20年，基本上一天都得1盒烟。这天晚饭后，老李又开始吸烟，突然舌根发硬，随后就嘴歪眼斜了。

长期吸烟的人比不吸烟的患者，罹患脑梗的几率高出了2.5倍。抽烟，不仅会加速动脉粥硬化的进程，还容易让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

其次，饭后一支烟，比平常吸十支烟的危害还大。饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗的风险更高。

血脂高的人，饭后还有3件事不能急着做

第1件：不急着睡觉

饭后，全身血液主要供应给胃肠帮助消化。此时睡觉血液流速过慢，脑部供血相对减少，会加速脑部缺氧、缺血，诱发脑梗。

第2件：不急着生气

血压高的人最害怕情绪激动，人体在生气时心率加快，心肌耗氧量骤然增加，血压升高。血液不能及时回归心脏，会造成心肌缺血引发大面积坏死，诱发心梗。

第3件：不急着洗澡

饭后急于洗澡对脑血管的危害很大，饭后大量的血液会集中在胃里，其他器官的血液会相应减少。如果此时洗澡，身体的皮肤和肌肉会膨胀，血液流量会增加，这将减少消化器官的血液供应，并影响消化和吸收。

1、保持良好的睡眠

研究发现，相比每晚睡眠7~8小时的人群，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险会高出4倍。如果长期睡眠不足，就会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，以至于升高血压，加大血管应激状态，致使脑梗死等情况出现。

2、少吃高盐食物

盐分虽然是身体所需的，但却不是越多越好，正常来说，每人每天摄入的盐分要小于6g。过高的盐分会增加血管压力，刺激血管壁，继而诱发脑血管疾病。

3、补充1种营养食物，轻松降血脂

对于高血脂人群来说，平时可以多补充1种营养食物，可以把血管里多余的垃圾通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外，可以很快把血脂降下来，对于高血脂引起的心脑血管疾病预防有着很重要的作用。

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文章来源：《医师在线》 网址: http://www.yszxzz.cn/zonghexinwen/2020/0722/412.html