男性“脱发”和肾有关系吗？医生说了实话

男人脱发这件事，全世界有一半，甚至以上的成年男性，面对这跟我一样的问题。不信你看，那个号称我们单位四大帅哥之一的刘某人，虽然长得比我帅，但是脱得比我多啊！

男性脱发，随着生活压力增大，男性脱发的情况日趋扩大化和低龄化.男性脱发已经成了一个普遍的疾病，发线上移形成脱发，会让男性顿显老态，有调查数据显示全球年届50的男性中超过50%的人患有男性脱发。

男性型脱发患者的头发往往先从前额两侧及顶部开始变得稀疏，导致前额发际线后退.脱发部位的正常头发被细的绒毛所替代，最终这些绒毛也脱落致使秃发面积逐渐扩大。

经常熬夜

经常熬夜最有可能引起脱发-长期睡眠不足会造成肾虚，肾虚会导致脱发严重，所以平时要注

意多休息，不要再继续熬夜，每天保证7~8个小时的睡眠，切勿过度劳累。

营养失调

对于减肥的人来说，他们会通过运动的方式来减肥，因此开始逬行各种运动，但是过度的运动会给肾上腺带来压力，久而久之会引起脱发现象，并且过度运动会导致营养不良，所以运动一定要适宜。

精神压力

精神压力、生理变化、疾病的不当护理等，都会引发脱发。社会、工作、家庭及自身过高的要求都会加大现代人的压力，引起睡眠不足，从而使脑神经长期处于过度紧张状态、头发毛细血管持续收缩，使得毛囊营养供应不足导致脱发。

肾虚型脱发

肾虚型脱发是由于肾虚造成的非正常脱发。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来，主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。

雄性激素脱发

雄性激素脱发也称早秃，俗称\"谢顶\"，发生原因与遗传和雄性激素有关，属于永久性脱发。 脱发一般从前额及前额两侧开始，发际线逐渐后退，前额变高。 雄性激素源性秃发病程进展缓慢，女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软。

与雄激素有关的证据还是相当充分的

首先，这种脱发在男性发生概率显著高于女性

其次，在青春期前进行去势的男性，不会出现雄激素源性脱发。

再次，如果给去势的人使用睾酮（一种雄激素）补充治疗，那么可能会出现脱发其实想要防止脱发，不妨从这几方面试一试！

绿色蔬菜

男人脱发该吃什么？绿色蔬菜应该多吃。男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

因此在日常的饮食中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。

营养的食物

如果出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌芝麻猪脑汤、芝麻人参炖瘦肉、黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。

有的人脱发是由于缺乏维生素b2，因为身体长期没有得到营养，以及维生素b2的缺失，很有可能会造成脱发。这种脱发现象，在发现症状之后还是比较好调理的，可以通过及时补充维生素b2进行缓解，同时，像动物肝脏、豆制品、蛋类食物都是可以吃的。

文章来源：《医师在线》 网址: http://www.yszxzz.cn/zonghexinwen/2020/0805/492.html