为什么“尿毒症”越来越多？医生规谏：5种习惯

根据最近的流行病调查研究显示，国内成年人患有慢性肾脏病的概率已经高达10.8%。在这些病患当中，患有慢性肾衰竭的发病案例高达100万左右，而通常慢性肾衰竭，发展下去往往就是“尿毒症”的产生。虽然尿毒症没有癌症那么可怕，但是也是威胁人类健康的“凶手”之一，不可不重视！

而在患有尿毒症的人群当中，很多人在患病之前都没有意识到自己已经生病了。那么到底是何原因导致的这种疾病的产生呢？通过调查研究发现，很多人平时的生活习惯并不好，导致肾脏功能出现了损伤，和尿毒症的诱发产生了密切的关系。医生忠告，在平时生活中，5种习惯不要有，有则立刻改掉。

1. 喜欢吃重盐的食物

所谓重盐、高盐的饮食习惯，是指平时每天的食用食盐超过6克。特别是一些重口味的人，往往通过盐、酱油甚至是大量的咸菜摄入高盐。而血液中的盐分一旦过多，则会对肾脏产生一定程度的损失，进而可能诱发尿毒症的产生。除了肾脏疾病外，高血压、心脏病等也往往会因为平时食盐过重而产生一定的危险因素。上了年纪的人，一定注意口味的清淡，食盐够了就好，千万不可有重盐、高盐的饮食习惯。

2. 喜欢喝高糖的碳酸饮料

长时间保持喝碳酸饮料的习惯对身体健康极为不利。除了会影响身体骨质的健康状况之外，如果有喜欢喝高糖的碳酸饮料的习惯，则会容易肥胖，对心脏和肾脏产生严重的负担，甚至会出现浑身乏力、尿频等症状。所以碳酸饮料尽量少喝为宜，尤其是糖尿病患者更是不宜饮用。

3.有憋尿的习惯

作为人体承担过滤功能的器官，肾脏将毒素和细菌过滤进尿液当中，如果这些毒素没有随着尿液排出到人体的体外，那么会对肾脏产生不健康的影响，甚至会影响肾脏的功能。在平时的生活中，千万不要有憋尿的习惯，甚至要多喝水，勤排尿，保证身体的健康。

4.熬夜打游戏、玩电脑

随着电脑科技、通信时代的来临，越来越多的年轻人有熬夜的习惯。很多人为了在线网络游戏的等级提升、装备获取等等，打一个通宵的副本，甚至因为连续剧太好看，追剧追不停。熬夜的习惯，对于肾脏的损害非常大。工作了一天的肾脏，本来在深夜应该得到足够的休息。但是熬夜的习惯却加重了肾脏的负担，有可能诱发尿毒症的产生。在平时的生活中，保持健康的睡眠非常重要。

5. 对血糖、血压等指标漠不关心

由于尿毒症的发病和肾脏关系很大，尤其是糖尿病患者更是容易发展为尿毒症。作为平时监测的关键指标，“血糖”和“血压”则应该定期监测，千万不可漠不关心。一旦出现异常就要保持警惕，尽量让自己的身体保持在健康的指标当中。

对于尿毒症来说，一旦产生就对身体产生不可逆的严重损伤，最好的方法就是通过健康的生活习惯远离尿毒症，积极预防最关键。平时做到健康饮食、合理运动，多喝水，对自己的健康负责，就是对家人负责。

文章来源：《医师在线》 网址: http://www.yszxzz.cn/zonghexinwen/2020/0907/635.html