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52岁夫妇先后查出脑梗，失声痛哭！医生直言：这
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摘要：我国已经有将近2000万的脑梗患者，目前这一数据还在上升中，并且脑梗的患病人群也越来越年轻化。脑梗之所以让很多人忌惮，是因为脑梗前期症状不是很明显，很容易被人们忽视，但
我国已经有将近2000万的脑梗患者，目前这一数据还在上升中，并且脑梗的患病人群也越来越年轻化。脑梗之所以让很多人忌惮，是因为脑梗前期症状不是很明显，很容易被人们忽视，但一旦突发脑梗几乎是致命性的，即使抢救及时，也容易留下各种后遗症，影响着患者的生活质量，也会给家人带来极大的负担。
山西大同的老张夫妇今年都52岁了，在县城里开了一家早餐店，已经开了又五六年了，每天早上4点多就起来炸油条、蒸包子，因为店面开在写字楼附近，每天的人流量都很大，生意也很不错，忙起来老张夫妇也是在店里随便吃点，这些年也都是这么过来的。
经检查，老张是因为急性脑梗才造成的晕倒，好在抢救及时已没什么大碍，妻子提到自己最近也经常有头晕的症状，于是也去做了个检查，没想到妻子也出现了轻微脑梗。
医生了解到二人平常的生活饮食习惯，得知二天几乎天天吃油条当早餐吃，医生叹息:怎能天天把这东西当饭吃？油条就是油炸的面粉，油炸过程中不仅损失了大量的营养素，脂肪含量也翻倍了，并且增加了饱和脂肪酸的含量，经常吃这类食物会加重血液浓稠程度，造成血脂的飙升。
此外，这2类食物也应少吃
（1）甜食
有很多人都喜欢吃甜食，甜食的口感的确很好，但是甜食中大量的糖分进入到血液中，会导致甘油三酯水平的升高，加速高血脂的进程，而且经常吃这类食物也会引发高血糖。
咸菜这类高盐食物会造成血压的升高，此外，盐中的钠离子会破坏血管的上皮细胞，使血管壁更加粗糙，从而使脂质容易在血管壁上沉积，久而久之就会形成血栓，堵塞血管。
1、补充营养
在日常生活中，要经常吃一些对血管有益的食物，比如山楂、洋葱、芹菜、燕麦等等，另外也要经常吃一些深海亚油酸，可以乳化分解血液中的脂质和代谢物质，降低血液的浓稠度，促进血液的循环，使血管能保持有弹性的状态，避免血栓和动脉粥样硬化的形成，预防和改善脑梗等血管疾病。
经常锻炼不仅能够加速新成代谢，还能够增强身体的免疫力，提高抗病能力，运动的时候会消耗体内多余的脂质，不仅能够降低体重，也能够降低血脂，建议中老年人选择中等强度的有氧运动，运动时要做好防护措施，避免运动损伤。
文章来源：《医师在线》 网址: http://www.yszxzz.cn/zonghexinwen/2021/0622/1793.html