吊单杠能治疗腰椎间盘突出吗？骨科医生：对轻-医师在线杂志社投稿

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吊单杠能治疗腰椎间盘突出吗？骨科医生：对轻

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记者张惠丽通讯员王婷：在腰椎间盘突出症患者中，一直有一种说法特别流行——举单杠可以治疗腰椎间盘突出症。这是真的？来听听浙江医院骨科（一）副主任医师孙启才怎么说。

孙启才说，举单杠是否可以治疗腰椎间盘突出症和分数。 “一般来说，吊单杠对轻度腰椎间盘突出症有一定的治疗作用，和在医院做牵引一样，主要是恢复椎间隙的高度，减轻椎间盘的压力，减轻腰椎间盘突出的压力。 ”

但是，如果您处于腰椎间盘突出症的急性期，则不建议使用。举起单杠。 “此时，患者甚至连走路、起身都很难正常，如果做单杠运动，可能会加重症状或引起下肢麻木，适得其反。”

孙启才也就是说，对于轻度腰椎间盘突出症，主要是建议卧床缓解症状。同时，可以根据自己的体质和年龄，在床上做一些背部肌肉的锻炼，比如飞燕练习，头、手、脚向上倾斜模拟燕子的形状）和弓形桥式练习（躺在床上，背靠床，头部、肩部和下肢发力形成拱桥，进行背部肌肉的连续收缩）。如果处于非急性期，也可以适当悬挂单杠。对于严重的腰椎间盘突出，还是要尽快去医院正规治疗的。不要随意模仿练习，以免病情进一步恶化。

2021年7月16日语“都市快车”C07健康在线

文章来源：《医师在线》网址: http://www.yszxzz.cn/zonghexinwen/2021/0716/1904.html

吊单杠能治疗腰椎间盘突出吗？ 骨科医生：对轻

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