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什么是心理咨询和治疗？

（1）可以做哪些？咨询范围

作为心理师，我们会给小孩成长咨询，比如家长说孩子不听话、叛逆，小孩说自己学习不快乐，很烦躁；

也会给很多恋爱的青年朋友来访者提供支持，也会给夫妻情感、家庭关系等提供根本性的咨询；

也会为成年人的职业生涯、职业倦怠、迷茫、压力、人际等提供咨询；

也会为各种症的提供咨询与治疗，比如焦虑症、抑郁症等。

不同的心理师，学历、受训背景、偏好、经验不同，所以他们咨询范围会不同，一般说来，学历高、经验多、他涉及面广，咨询范围就比较宽些。

（2）以自己例子

比我我刚开始为一些学习困扰的同学、恋爱情感困扰、抑郁不开心，做咨询，后来随着自己学习的积累越来越多，现在咨询面就宽了，再后来感觉何种都有相通的，也就不会有那么明显的界限，很多都可以做。

（3）心理学会的定义与我的评价

心理咨询(counseling)：基于良好的咨询关系，经训练的临床与咨询专业人员运用咨询心理学理论和技术,消除或缓解求助者心理困扰，促进其心理健康与自我发展。心理咨询侧重一般人群的发展性咨询。心理治疗(psychotherapy)：基于良好的治疗关系，经训练的临床与咨询专业人员运用临床心理学有关理论和技术，矫治、消除或缓解患者心理障碍或问题，促进其人格向健康、协调的方向发展。心理治疗侧重心理疾患的治疗和心理评估。

这是心理学会的定义，可以看到服务侧重有些区别！

其实对于我们做过几年，不断学习与实践的资深心理师来说，咨询与治疗都在做，没有分开。

其实，咨询与治疗，本来就相互联系的，不管是临床指导理论还是工作模式，设置和咨询过程。

（4）从治疗目标上去看，以美国治疗师南希教授论述为例。

南希教授（Lancy McWilliams.）在精神分析著作中说：心理治疗的目标应包括异常心理症状消失或缓解，内省力发展，自主感增强，认同感稳固，以实现为基础的自尊心增强，认识并处理情绪的能力得到改善，自我力量及自我协调性增加，爱、工作及对他人适度依赖的能力扩展，预约与平和的情感体验增加。此外，研究观察和经验均表明，当以上这些变化发生后，躯体变得更为健康，对应激的抵抗力增强。

可见，心理咨询和治疗很多都可以做的！

什么情况去看心理医生？

上面已经说了，心理咨询和治疗很多都可以做的，上面的需求和目标，都可以通过心理咨询获得帮助！

有人说人人都有心理问题，这个打击面大了点！但是很多是有条件可以选择心理咨询服务的，尤其他们丰衣足食后！

心理咨询专家曾奇峰说：丰衣足食之后，一个人的精神追求大约可以分成三个类别：①艺术类的喜好;②科学上的探寻；③自我探索，以了解自己为目标，更好地活着，是这些人的最高理想。

第一个类别是艺术类的喜好。精致的产品，当然也包括大自然的产品，可以带给人内心的愉悦，沉醉于这个类别追求的人，以美为最高的理想；

第二个类别是科学上的探寻，探寻的目标是隐藏在世界万象之后的神秘的规律，探寻的过程充满了艰辛和惊喜，真是这些探寻者的最高理想；

第三个类别是自我探索，以了解自己为目标，更好地活着，是这些人的最高理想。看心理医生，就是自我探索的高效途径之一。

在搞精神分析的曾奇峰说：

心理治疗，尤其是精神分析治疗，

给现代人提供了一个回味自己过去和现在的机会。

这是一个不可能快、也不需要快的事情。

这是一个通向自己心灵幽深处的旅程，

每一步的跨越都会有惊人的风景，

所以每一步的慌乱都可能导致不可弥补的错过。

生活在如此纷扰慌乱的世界上，

的确不是一件好事情，

幸好还可以找到这样一个地方、

这样一段时间，

使我们可以迅速消失在光阴里，

找到一个可以放心地慢下来的地方，

以便更好地享受短暂的人生。

在有钱、有闲的情形下，

找个人做做精神分析心理治疗，

实在是一种明智而高雅的选择。

因为它可以使你了解自己，

因为它可以使你活得缓慢而从容。

从这个角度来看曾奇峰说的是的，心理学家杨凤池也说过：心理学的主要功能是让人拥有幸福人生，次要功能才是扭转病态和障碍。

可是从求助的来看，是反过来的，甚至有问题都不会看的！

几十年前，曾奇峰还说，我们与其问有多少人需要心理医生，还不如看看每一天烟和酒的消耗量有多大，就知道这个需求有多大了。

文章来源：《医师在线》 网址: http://www.yszxzz.cn/zonghexinwen/2022/1221/2365.html